7 reguli de aur de la un geniu chirurg – Nicolae Amasov

nicolae-amosov Nicolae Amasov 7 reguli de aur de la un geniu chirurg - Nicolae Amasov nicolae amosovNicolae Amosov era un necunoscut atunci cand a facut prima sa operatie pe cord. Faima a venit mai tarziu, cand cartile sale despre un mod sanatos de viata au inceput sa fie lecturate de zeci de mii de oameni.

Omul care a devenit un pionier in domeniul cardiologiei cu siguranta stia ce inseamna responsabilitate, nervi de otel si limita dintre viata si moarte.

Nicolae Amosov  6.12.1913 – 12.12.2002

Viitorul chirurg este fiul unei moase, care asista la nasterile din mai multe sate. Mama si-a crescut singura fiul, traind practic la limita saraciei. Nicolae a studiat medicina iar dupa universitate si-a pus cunostintele in practica pe timp de razboi, cand a avut si prima interventie chirurgicala. Spitalul se muta pe campurile de lupta fiind tras de niste cai. Prin mainile sale si a echipei de cinci persoane au trecut mai mult de 40.000 de raniti.

Primele incercari de a ajuta copiii cu defecte cardiace grave au fost facute in 1955. Prima operatie de succes realizata cu ajutorul aparatului inventat de el a avut loc in 1960. Iar in 1962 Amosov inventeaza valvele speciale artificiale pentru inima.

Amosov era un om extraordinar. El se invinovatea pentru fiecare deces si operatie nereusita. Pentru aceasta a inceput sa inregistreze toate experientele sale. Astfel a iesit prima carte,  “Stiinta si Viata” in 3 de milioane de exemplare, reeditata ulterior in 10 milioane de exemplare.

Mai jos gasesti regulile de baza ale geniului Nicolae Amosov

       1. Nu te astepta ca medicii te vor face sanatos

Ei iti pot salva viata, chiar vindeca, dar numai pentru inceput. Insa pentru a trai bine bazeaza-te doar pe tine. Eu nu diminuez in nici un fel puterea medicinei, pentru ca o servesc de-o viata, dar stiu si sensul sanatatii – atat teoretic cat si practic. Cu aceasta ocazie ma laud: de un an jumate experimentez pe mine – fac exercitii si alerg si asta ma face sa ma simt bine.

  1. Medicii trateaza boli, iar sanatatea ti-o dobandesti singur

Pentru ca sanatatea este”capacitate de rezerva” a organelor noastre, toata fiziologia noastra. Acestea sunt necesare pentru a mentine starea functionala normala – in repaus si in timp de stres, fizic si mental, precum si pentru a nu te imbolnavi sau daca te imbolnavesti, sa nu mori. De exemplu, pentru ca tensiunea arteriala si ritmul cardiac sa nu creasca mai mult de 1,5 ori in timpul exercitiilor fizice sau cand alergi. Pentru ca sa nu iti fie teama sa te bata curentul, iar raceala sa treaca singura. Si, in general, sa poti lucra bine, dormi bine, manca si bea fara riscuri.

Asadar, aceasta “putere” nu o obtii cu ajutorul medicamentelor. Numai prin antrenament si exercitii fizice.

  1. Ce este boala, toata lumea simte

Boala este dereglarea diverselor functii care te limiteaza sa simti fericirea si chiar sa o traiesti. Spun inca o data: natura umana este puternica. Cel putin pentru majoritatea oamenilor. Cu toate acestea, bolile minore sunt inevitabile, iar cele grave de cele mai multe ori vin din irationalitatea stilului de viata: scaderea rezervelor ca urmare a neantrenarii. Conditiile de trai, saracia, stres-ul:  toate sunt pe locul al doilea.

reguli-de-aur-despre-sanatate Nicolae Amasov 7 reguli de aur de la un geniu chirurg - Nicolae Amasov reguli de aur despre sanatate

  1. Antrenarea rezervelor trebuie sa fie rezonabila

Acest lucru inseamna o crestere treptata, dar persistenta. Daca e sa vorbesc despre esenta antrenari, atunci aceasta  este regimul constrangerilor si al presiunii. Acesta este secretul meu. De fapt, nu am inventat nimic original. Doar trei reguli principale:

– Prima: alimente cu un minim de grasime. 300 de grame de legume si fructe in fiecare zi, iar greutatea sa nu urce peste ceea ce ai in prezent.

–  A doua: antrenamente. Este un pic mai complicat. De exercitii fizice au nevoie si copiii si persoanele in varsta – in special. Din moment ce acum aproape nimeni nu face exercitii la locul de munca, pentru o buna sanatate ai nevoie de o ora de antrenament in fiecare zi. Dar in conditiile vremii de azi este practic imposibil. Asa ca cel putin 20 – 30 de minute de gimnastica sau aproximativ 1000 de miscari.  In plus poti sa iti faci timp ca sa mergi pe jos de la job spre casa, cel putin 1 km.

– A treia:  controlul mentalitatii. Probabil, cea mai dificila. Invata sa te controlezi.  Dar, oh, cat de greu este! Multe retete, chiar si pana la meditatie, nu voi descrie. Eu folosesc o metoda simpla: atunci cand este multa adrenalina, fixez atentia pe o respiratie ritmica rara si incerc sa imi relaxez muschii. Cel mai bine in aceste momente e sa faci exercitii viguroase. Excesul de adrenalina este ars prin exercitii si in acest fel organele sunt salvate de la spasme. La animale este mai simplu, ele fug sau se bat, la om este mai dificil.

  1. O intrebare interesanta: de ce oamenii se imbolnavesc atat de des?

Cred ca 90% din oameni, daca ar respecta un mod corect de viata, ar fi sanatosi. Dar, din pacate, regimul presupune implicarea vointei. Vindecarea contemporana se face prin metoda “selectare-surplus” a resurselor.

  1. Inca ceva: in lume sunt foarte, foarte multi medici prosti

Eu nu pot spune in mod fals: “toti medicii sunt rai.” Multi sunt buni, dar la fel de multi – nu. Dovezi? Intrebati-i ce au citit si ce pot. Au citit foarte putini, insa cu adevarat cunosc doar doctorii cu profil chirurgical. Pentru ca ei pur si simplu nu pot profesa fi fara supraveghere. Terapeutii cred ca nu trebuie sa fie in masura sa faca nici sa vada analizele cu  raze X: cica pentru asta sunt specializari inguste. Iar noi cica suntem medici generali.

Exista multe conceptii gresite in domeniul stiintei medicale. Adesea, acest lucru depinde de o estimare eronata a datelor statistice. De exemplu, in opinia ta, care este motivul pentru care “creste” numarul bolnavilor de  cancer? In lume nu exista o crestere deosebita a numarului de bolnavi cu cancer (cu exceptia cancerului pulmonar). Mai mult decat atat, numarul de cazuri de cancer la stomac chiar a scazut. Cancerul a fost mereu pe locul al doilea sau al treilea in cauzele de deces si va fi mereu asa. Dar putini oameni iau in consideratie faptul ca speranta de viata a crescut in ultima jumatate de secol iar de cancer de multe ori sufera persoanele in varsta.

In organism, exista sistem imunitar, mecanismele de compensare. Ele functioneaza, trebuie doar putin timp. Tine cont de faptul ca majoritatea bolilor pulmonare trec singure, pe cand medicii isi vor patenta laudele. Ei spun: “vindecat!” Si tu ii si crezi: “Bun medic”.

  1.  Daca ai reusit sa dai de un medic bun, ai grija sa il pastrezi

Aminteste-ti ca un medic – e mai mult decat doar un specialist. Nu este un instalator. Urmeaza instructiunile medicului si nu-l intreba de medicamente despre care ai auzit de la vecini.

Daca esti tanar, ai sub 60 de ani si te simti bine, nu trebuie sa fugi de fiecare data la medic. Medicii nu au incredere in natura, care este orientata spre vindecare si liniste.

***

Si in concluzie: Pentru a fi sanatosi, avem nevoie de tarie de caracter. Cum poate un om sa gaseasca solutia optima dintre boli, medici si exercitii? Sfatul meu este simplu: alegele pe cele din urma. Cel putin incearca. Crede-ma – va functiona!

Sursa: yupi.md